朱文怡(朱文怡 曙光医院)

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关于牙齿的保健问题

牙齿的保健我们在饮食上也是需要注意的,要多吃蔬菜,水果,优质蛋白质(鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾等),维生素,矿物质,蛋白质对牙齿很有益处,不吃或少吃甜食,少吃酸辣及刺激性食品。

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。

吃对牙齿有保健作用的食品 食用含钙量高的肉类,鸡蛋类,另外水果蔬菜,粗纤维食品和牛奶也可以多吃,这些都是有利于牙齿健康的食品。

求:口腔保健歌

1、爱护牙齿的儿歌 张开我的小嘴巴,咕噜咕噜吐出水,下面牙齿往上刷,左刷刷,右刷刷,里里外外都刷刷,早晨刷,晚上刷,刷的干净没蛀牙。刷完牙齿笑哈哈,露出牙齿白花花。全国爱牙日宣传口号。

2、选用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷刷毛柔软有弹性,不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋齿作用。爱牙日宣传口号 口腔保健从新生儿开始。口腔健康是人类文明的标志。

3、小百科:刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。 幼儿园大班教案《刷牙歌》2 活动目标: 学习歌曲,理解歌词的含义。

4、饮食方面养成良好的生活习惯:多吃一些五谷杂粮、豆类食物,蔬菜和水果可以加强口腔保健。再者就是小时候不要养成吃零食和甜食的习惯。 刷牙方式要正确:在幼儿时期两岁和三岁时就开始学习刷牙。刷牙可以将牙齿表面的牙菌斑清除掉。

5、小百科: 刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

6、选用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷刷毛柔软有弹性,不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋齿作用。 保护牙齿的方法,保护牙齿的小知识 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的较早 途径。

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意志:意志不够坚定,容易被甜言美语所惑,耐性不佳,做事容易冲动,常为小事而动怒。事业:事业运良好,大多辛勤奋斗,脚踏实地而在社会上获得成功,名利可得。家庭:家庭、夫妻尚称和睦,子女亦都乖巧孝顺。

事业:有进取心,对家庭责任感重,一生辛勤奋发,很容易功成名就。家庭:圆满之象,子女贤孝。婚姻:男娶贤慧之妻,但要注意因应酬较多,夫妻有意见冲突。女嫁有家庭责任感之夫,感情和睦。